Falafelwrap med het hummus och sallad
En enkel och god middag eller lunch som passar vilken dag som helst. Den här falafelrullen kommer laddad med mynta, grönsaker, turkisk yoghurt och het hummus. Mums!
20 min
17 Ingredienser
Ingredienser (4 port)
TOMAT-OCH GURKSALLAD
- 2 sttärnade tomater
- 0.5 sttärnad gurka
- 1 mskolivolja
- 0.5 tsksalt
- 1 krmsvartpeppar
- 1 mskpressad citron
- 0.5 krukamynta
VITLÖKSYOGHURT
- 2 dlTurkisk yoghurt
- 1 stvitlöksklyfta
- 1 nypasalt
- 1 nypasvartpeppar
TILLBEHÖR
- 450 gfalafel
- 1 mskmatolja
- 4 storaOrientaliska vetebröd
- 1 burkhummus Hot & Spicy
- 4 bladromansallad
- 50 grödkål
Gör så här
1. Blanda samman tomat-och gurksallad samt vitlöksyoghurt.
2. Stek falafel i lite olja.
3. Lägg ut bröden och bottna med hummus, sallad och rödkål. Fyll på med falafel och rulla samman, vira in i smörpapper. Toppa med vitlökssås.
Vi föreslår dessa varor
Tomater Hela Ekologiska
MUTTI, 400g
25,95 kr
1 st
Gurka Import Klass 1
270g, Spanien
2 för 29 kr
15,95 kr
1 st
Citron Eko Klass 1
GARANT EKO, ca120g, Spanien
2 för 16 kr
8,95 kr
1 st
Mynta Klass 1
GARANT, 25g, Spanien
14,95 kr
3 st
Turkisk Yoghurt Naturell 10%
GARANT, 5dl
18 kr/st
21,95 kr
1 st
Lök Vit Morado Klass 1
60g, Spanien
2 för 24 kr
13,95 kr
1 st
Falafel Fryst
GARANT, 800g
49,95 kr/st
49,95 kr
1 st
Rågbröd Orientaliskt 4-pack
GARANT, 350g
2 för 22 kr
Denna vara är tillfälligt slut.
Hummus Hot&spicy
SEVAN, 150g
Denna vara är tillfälligt slut.
Romansallad Grön Klass 1
200g, Spanien
16,95 kr
1 st
Spetskål Röd Klass 1
ca: 1kg, Nederländerna
42,95 kr/kg
Denna vara är tillfälligt slut.
Varor du kan ha hemma
Olivolja Classico Extra Virgin
GARANT, 750ml
105,00 kr
Fint Salt med Jod
JOZO, 600g
16,95 kr
Svartpeppar Malen Burk
SANTA MARIA, 31g
15 kr/st
29,95 kr
Matolja
ELDORADO, 1l
35,95 kr/st
35,95 kr