Blodapelsinsmoothie

Drick dina C-vitaminer! Soligt, sött och syrligt på en gång. Och i denna drömmiga smoothie på blodapelsin, som inte bara är god utan också en fröjd för ögat, får du i dig nästan hela dagsbehovet av vitamin C. Banan och mango gör den dessutom krämig, god och mättande! Och för att göra det hela ännu lite härligare har vi toppat den med knapriga pistagenötter och sesamsmul. Crunch, crunch!

Med en smoothie på blodapelsin får du en solig start på dagen, även mitt i vintern, och är du språng är den såklart perfekt att ta med. Snabb, god, nyttig och ett toppensätt att lura i sig lite mer frukt och grönt!

Blodapelsinsmoothie

20 min

9 Ingredienser

Ingredienser (4 port)

  • 2 st
    blodapelsin
  • 1 st
    apelsin
  • 1 st
    banan, gärna fryst
  • 150 g
    fryst mango
  • 1 cm
    färsk ingefära
  • 2 dl
    vaniljyoghurt
  • 0.5 tsk
    rostade sesamfrön
  • 0.5 tsk
    stött kardemumma
  • 1 msk
    pistagenötter, gärna färdigrostade och saltade

Gör så här

1. Mortla kardemumma och hacka pistagenötter. Blanda kardemumma, rostade sesamfrön och hackade pistagenötter.

2. Skala apelsinerna med kniv och skär dem i bitar. Börja med att skära av toppen och skär sedan längs med sidorna.

3. Skala och riv ingefäran fint på zestjärn.

4. Lägg bitar av apelsin, banan (gärna fryst), fryst mango, yoghurt och riven ingefära i en mixer. Mixa slät. Tillsätt ev lite is på slutet för att få den riktigt kall och god.

3. Häll upp smoothien i glas och strössla över nötsmulet.

 

Tips: Frys gärna in bananer som börjar bli lite gamla, så blir de perfekta i en smoothie sen! Här är vårt favoritrecept på blodapelsinsmoothie, men vi har även massor av fler smoothierecept här.

Vi föreslår dessa varor

Apelsin Röd Klass 1 ca: 210g

Apelsin Röd Klass 1

ca: 210g, Italien

Denna vara är tillfälligt slut. 

Apelsin Klass 1 ca: 270g

Apelsin Klass 1

ca: 270g, Spanien

24,95 kr/kg

1 st

Banan Eko Klass 1 ca: 170g

Banan Eko Klass 1

ca: 170g, Ecuador

27,95 kr/kg

1 st

Mango Bitar Frysta 225g Garant

Mango Bitar Frysta

GARANT, 225g

15 kr/st

22,95 kr

1 st

Ingefära ca: 120g

Ingefära

ca: 120g, Kina

99,00 kr/kg

1 st

Mild Vanilj Yoghurt 2% 1kg Garant

Mild Vanilj Yoghurt 2%

GARANT, 1kg

23,50 kr

1 st

Sesamfrön Skalade 350g Risenta

Sesamfrön Skalade

RISENTA, 350g

35,95 kr

1 st

Kardemumma Kärnor Påse 21g Santa Maria

Kardemumma Kärnor Påse

SANTA MARIA, 21g

21,95 kr

1 st

Pistagenötter Rostade Saltade 100g Garant

Pistagenötter Rostade Saltade

GARANT, 100g

28,95 kr

1 st